一日二食

　一日二食が美容にいいらしい。
　
　食事の間隔が空くことで、腸が消化活動をきちんと出来、休めることもできるみたい。

注意としては、

昼食は食べること。
朝起きてから昼食までに水分を５００ｍｌ以上、一日に２L以上は摂ること。
当然、摂取カロリーよりは消費すること。

なんだとか。

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